Nouvelles activités
L'ALL a le plaisir de vous proposer 2 nouvelles activités pour la saison 2022-2023 :
Ateliers de Sophrologie pour enfants
« Vivre sa rentrée avec sérénité »
Mercredi 31 août, 7 et 14 septembre : 3 séances pour démarrer sereinement la nouvelle année.
- Séance 1 : Découverte de l'ancrage et de la respiration
- Séance 2 : Évacuer le stress
- Séance 3 : Installer la sérénité
14h00-15h00 CP/CE1 | 15h15-16h15 CE2/CM1 | 16h30-17h30 CM2/6ème
Tarif : 40 € les trois séances + adhésion ALL (pour les non-adhérents).
Groupes limités à 8 enfants.
Inscriptions : sophrogd@gmail.com
Sanza — le piano à doigts
La Sanza, aussi appelée Kalimba ou Likembi, véritable « piano à doigts », est un instrument de musique traditionnelle de Centrafrique, à l'origine creusé dans du bois de palétuvier.
Doté de sonorités thérapeutiques, la Sanza était utilisée par les Sages, en accompagnement des contes et des annonces d'événements importants. Considérée comme une arche de bien-être, sa douceur et ses tonalités zen entrent en résonance avec nos aspirations profondes.
Tous les mercredis de 17h à 18h pour les enfants à partir du CE1, ainsi que pour les adultes.
Contact : sanza@all-nantes.fr
La sophrologie pour une rentrée sereine
La sophrologie est une discipline psychocorporelle qui allie techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Pour les enfants, c'est un outil précieux pour apprivoiser le stress et les angoisses liés à la rentrée scolaire. En trois séances, les enfants acquièrent des outils simples et concrets pour se détendre et trouver leur calme dans les moments de tension.
La Sanza, instrument de méditation
La Sanza séduit par sa facilité d'accès et ses sonorités uniques. Petit instrument que l'on tient dans les deux mains, il se joue en pinçant des lamelles métalliques avec les pouces. Ses sons cristallins et répétitifs créent naturellement un état de relaxation et d'attention focused. Pour les enfants comme pour les adultes, c'est une invitation au voyage intérieur à portée de main.
