Les 2 séances de Yoga ont lieu le mercredi, de 18h30 à 19h45 et de 20h à 21h15, dans la salle de l’ALL au 3ème étage de l’école Longchamp. Elles sont animées par Christelle BRET, professeure de Yoga diplômée de l’Institut Français du Yoga.

Le Yoga enseigné par Christelle en 5 mots

Adaptation : La posture s’adapte à chacun en fonction de là où vous en êtes,
quelque soit le degré de souplesse.
Écoute de soi : Écouter son corps, sa respiration, son mental avant, pendant et
après les postures. Prendre un temps à soi.
Respect des limites : En respectant ses limites, le corps, le souffle se libèrent en douceur
pour ouvrir le champ des possibles.
Expérience : Le Yoga est une voie d’expérimentation. Il permet d’être dans
l’action, de lâcher l’emprise du mental pour laisser advenir…
Stabilité : L’idée est d’aller vers plus de stabilité corps, souffle et mental.

Les ‘outils’ du Yoga pratiqués en cours

Les postures Âsana : postures simples ou plus complexes, douces ou plus toniques.
Le souffle (Prânayama) : technique de contrôle de la respiration.
Nidra : un temps de relaxation présent dans chaque cours.
Le son : sous plusieurs formes.

Retrouvez une présentation du Hatha Yoga faite par Christelle dans ce document PDF.

Inscriptions

Pour vous inscrire pour l’année 2018-2019, nous vous donnons rendez-vous le vendredi 7 septembre à 18h30 à l’école Longchamp.

Sabine et Karine sont membres de l’association et référentes de l’activité Yoga : elles font le lien entre l’animateur, les adhérents et le conseil d’administration de l’association. Vous pouvez joindre Sabine au 07 69 21 13 74, ou lui écrire un mail via le formulaire de contact (penser à préciser l’objet dans le menu déroulant).

« J’ai découvert le yoga il y a 12 ans lors de la préparation avant la naissance de mon second fils. Depuis, le yoga m’accompagne tous les jours.  J’ai rapidement voulu aller plus loin dans le yoga. J’ai comme répondu à ce besoin ou cet appel du yoga en suivant une formation de 4 ans. Je suis aujourd’hui diplômée de l’Institut Français de Yoga (IFY) et j’enseigne le yoga depuis 5 ans. »
Christelle Bret, enseignante de Hatha Yoga, diplômée IFY

Institut Français de Yoga (IFY)

Logo Institut Français Yoga

L’une des 3 écoles françaises de Yoga reconnues par L’Union Européenne de Yoga.
L’IFY est relié à la tradition indienne du yoga dans la lignée de T.K.V. Desikachar et fidèle à son école Krishnamacharya Yoga Mandiram. La spécificité de notre yoga est l’adaptation et les enchaînements –Viniyoga-. Les postures statiques sont introduites progressivement. Le cours est avant tout axé autour d’enchaînements. C’est un Yoga accessible au plus grand nombre.